<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Fat To Fit: </strong>आज हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है. कई लोगों को मोटापे की वजह से गंभीर बीमारियां घेर लेती हैं तो कई बढ़ते वजन के चलते शर्मिंदगी का शिकार हो जाते हैं. पर तब क्या हो जब आपको अपने बच्चों के सामने ही बढ़ते हुए वजन के चलते शर्मिंदा होना पड़े. कुछ ऐसा ही हुआ अमेरिका की सारा के साथ. 25 साल की सारा हर दिन 3000 कैलोरी लेती थीं जिसके चलते उनका वजन 114 किलो हो गया. इस वजन को कम करने के लिए उन्हें खासी मशक्कत करनी पड़ी. जिम से लेकर स्ट्रिक्ट डाइट से लेकर सर्जरी तक सारा ने वो तमाम रास्ते अपनाए जिससे वो वेट लॉस कर सकें. शायद ऐसा कर पाना किसी आम इंसान के लिए थोड़ा मुश्किल हो लेकिन जब बात मां और बच्चों के बीच हो तो फिर बच्चों के लिए मां कुछ भी कर गुजरती है. सारा की 114 किलो से शुरू हुई इस वेट लॉस जर्नी में अब 53 किलो तक पहुंच चुकी है. मोटापे की वजह से सारा अपने बच्चों के सामने शर्मिंदगी महसूस कर रही थीं जिसके बाद उन्होंने अपना 61 किलो वजन कम किया. आप भी सारा का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर Wow कहे बगैर नहीं रह पाएंगे.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;"> <strong>अमेरिका की सारा का ट्रांसफॉर्मेशन दंग कर देगा</strong></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;"> अमेरिका के वॉशिंगटन में रहने वाली 25 साल की सारा लॉकेट ने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी इंस्टाग्राम पर शेयर की है. इस वेट लॉस जर्नी को देख कर न सिर्फ आप मोटिवेट होंगे बल्कि आपको इस बात का अंदाजा भी हो जाएगा कि अगर विल पॉवर हो तो कुछ भी कर गुजरना मुश्किल नहीं है. फिजिकल कोच और डिजिटल कंटेंट क्रिएटर सारा बताती हैं कि कुछ वक्त पहले वो इतनी मोटी हुआ करती थीं कि लोग उन्हें अजीब नजरों से देखते थे. उनकी माने तो उनका वजन 114 किलो तक पहुंच गया था. बढ़ते वजन से वह परेशान जरूर थीं लेकिन उसे लेकर कुछ कर नहीं पा रही थीं. लेकिन एक दिन सारा को अपने मोटापे की वजह से अपने बच्चों के सामने शर्मिंदगी झेलनी पड़ी. दरअसल वो अपने दो बच्चों और पति के साथ पार्क गई थीं. उस पार्क में बंद स्लाइड के अंदर बच्चों ने चलने की जिद की जिसके बाद सारा उसके अंदर तो गईं लेकिन बाहर निकलना उनके लिए मुश्किल हो गया, क्योंकि वो अंदर ही फंस गईं. बड़ी मशक्कत के बाद उनके पति ने खींचकर उन्हें बाहर निकाला. वो सिचुएशन सारा के लिए बहुत ही शर्मिंदा करने वाली थी क्योंकि इस बार उनके सामने उनके दो छोटे बच्चे थे. इस इंसीडेंस के बाद सारा ने वजन कम करने का फैसला किया.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;"> <strong>जिम और स्ट्रिक्ट डाइट को बनाया अपनी लाइफ का हिस्सा </strong></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;"> साल 2021 के सितंबर में सारा ने गैस्ट्रिक स्लीव सर्जरी कराई. इसके बाद उन्होंने जिम, वॉक और स्ट्रिक्ट डाइट प्लान को फॉलो करना शुरू कर दिया. ऐसा करते हुए सारा अपना 61 किलो वजन कम कर चुकी हैं. उनके शरीर पर हर तरफ फैली चर्बी खत्म हो गई है और अब वह पर्फेक्ट फिगर की मल्लिका बन चुकी हैं. </div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong> ये है सारा की डाइट</strong></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">सारा के मुताबिक प्रेगनेंसी के बाद उनका वजन बढ़ना शुरू हुआ तो बढ़ता ही चला गया ऐसे में फास्ट फूड और चिकन उनकी कमजोरी थी. जैसे ही उन्होंने इन दोनों चीजों को अपनी डाइट में शामिल किया उनकी डेली कैलोरी 3000 हो गई. वजन कम करने का फैसला किया उसके बाद डाइट पर कंट्रोल करते हुए उन्होंने मुश्किल काम को आसान कर दिखाया. अब सारा अपने ब्रेकफास्ट में अंडा, बींस, पालक और हरी सब्जियां लेती हैं. लंच में उबली सब्जियां, चिकन और थोड़ा सा चावल लेती हैं. इसके साथ ही वह हार्ड एक्सरसाइज को भी अपनी रूटीन का हिस्सा बना चुकी हैं. </div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें </strong></div>
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बच्चों के सामने शर्मिंदा हुई तो इस मां ने घटाया 61 किलो वजन, इस डाइट से किया पॉसिबल
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