কলকাতা: সারাদেশে ফের কোভিড চরমভাবে আছড়ে পড়ার আগেই সতর্ক রাজ্য তথা কেন্দ্র (West Bengal and India)। এনিয়ে আজই বৈঠক করলেন কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রী (Health Minister)। বুস্টার ডোজ, মাস্ক, স্যানিটাইজার, সামাজিক দূরত্ব মেনে চলা অর্থাৎ কোভিড বিধি ১৮০ ডিগ্রিই ফের কভার করার বার্তা চারিদিকে। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন আসে, এসব আগেও মানা হয়েছিল, তারপরেও কোভিড হয়েছে, তাহলে ? না, এখানে বিন্দুমাত্র ভুল ধারনা জন্মাতে দেওয়া চলবে না।
কোভিড নিয়ে এই ভুল ধারণা নেই তো ?
যেবার প্রথম ভারতে কোভিড আছড়ে পড়েছিল, তখন যারা প্রথমবার কোভিড মুক্ত হয়েছেন, তাঁদেরকে ট্রেনিং দিয়ে কোভিডে প্রাথমিক কেয়ার করার পরিকল্পনা নিয়েছিল প্রশাসন। কিন্তু বোঝা যায় তা সম্ভব নয়। কারণ ততদিনে প্রথমবার কোভিড হওয়া ব্যাক্তিরা অনেকেই ফের পজিটিভ হয়েছেন। নিঃসন্দেহে নতুন অভিজ্ঞতা ! ধারণা এখানেই বদলায়। ওদিকে তখন পাশাপাশি চলছে, কোভিড ভ্যাকসিন নিয়ে গবেষণা। এখান থেকেও অনেকে ভাবেন ভ্যাকসিন নিলে ভাইরাস আক্রমণ হবে না। তবে এটাও একটি বড় ভুল ধারণা।
কীভাবে নিজেকে সুস্থ রাখবেন ?
বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসকরা পরিষ্কার একটা কথা বারবার বলেছেন, ভ্যাকসিন নিলে কোভিড হবে না এমন কোনও কথা নেই, তবে মৃত্যুর হার কমবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। তাই বুস্টার ডোজ, মাস্ক, স্যানিটাইজার, সামাজিক দূরত্ব মেনে চলা এই সব কিছুকেই গুরুত্ব দিন। তবে এর পাশাপাশি আরও কিছু জিনিস আপনি মেনে চললে অপেক্ষাকৃত ভাল থাকবেন। আপনি ঠান্ডা লাগা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে। আপনি সকালে উঠে তুলসি পাতা ধুয়ে মধুর সঙ্গে খেতে পারেন। তবে কোমর্বিডদের ক্ষেত্রে মধু একদম নয়। অ্যাজমা থাকলে আরও সতর্ক থাকুন।
আরও পড়ুন, ২৭ ডিসেম্বর কোভিড পরিস্থিতি নিয়ে মকড্রিল হবে দেশজুড়ে
রিপোর্ট পজিটিভ এলে যেগুলি করবেন
আপনার যদি কোনওভাবে কোভিডের উপসর্গগুলি দেখা দেয়, নিজেকে ভুল বোঝাবেন না, যে কোভিড আপনার হতে পারে না। বরং কোভিড টেস্ট আরটি-পিসিআর করে নিশ্চিত হয়ে নিন, যে আপনারা নেগেটিভ। টেস্টের আগেই ফোনে রিচার্জ করিয়ে নিন। কিছু ক্যাশ টাকা আনিয়ে রাখুন। প্রয়োজনীয় ফোন নাম্বার একটা ডাইরি লিখে রেখে দিন। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন একজায়গায় রাকুন। ভোটার , আধার কার্ড একজায়গায় গুছিয়ে রাখুন। কিছু ড্রাই ফুড ঘরে মজুত রাখুন। যদি রিপোর্ট পজিটিভ আসে, একদম ঘাবড়ে যাবেন না। সবার আগে রাজ্যের সরকারি হাসপাতালগুলির কোভিড কেয়ার অথবা আপনার চেনা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিন। রিপোর্ট জানার পর চেষ্টা করুন হোম আইসোলেশনে চলে যেতে। তবে যদি বোঝেন পরিস্থিতি হাতের বাইরে যাচ্ছে, সরকারি হাসপাতালে যোগাযোগ করুন। নির্দিষ্ট কোভিড হাসপাতালই আপনাকে অ্যাম্বুলেন্সের সঙ্গে যোগাযোগ করিয়ে দেবে। কোভিড মুক্ত পুরোপুরি হওয়া সম্ভব, ভালভাবে বাড়ি ফিরে আসাও সম্ভব, শুধু মাথা ঠান্ডা রাখুন, নির্ভয়ে থাকুন, বন্ধুত্বে থাকুন। নতুন বছরে ঠিক সোনা রোদ পড়বে আপনার ভালোবাসার বারান্দায়।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )