Cholesterol Treatment: कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हार्ट डिजीज होने का खतरा रहता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से सांस फूलना, चक्कर आना, थकान महसूस होना, पैर सुन्न होना, वजन बढ़ना जैसे लक्षण दिखते हैं. इन लक्षणों को कम करने के लिए दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपचार प्रभावी हो सकता है. इसके साथ-साथ आपको जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ खानपान में भी बदलाव करने की आवश्यकता होती है. वहीं, कुछ घरेलू उपायों से भी आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज क्या है?
कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज क्या है?
लहसुन है फायदेमंद
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने के लिए लहसुन का सेवन करें. लहसुन में मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल का इलाज कर सकता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल घटाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह-शाम लहसुन का सेवन करें. इससे आपको काफी लाभ होगा.
अर्जुन की छाल
आयुर्वेद में अर्जुन की छाल का खास महत्व है. यह बै़ड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में प्रभावी होता है. रोजाना गर्म पानी के साथ अर्जुन की छाल का सेवन करें. इससे कोलेस्ट्रॉल का इलाज किया जा सकता है.
नींबू है हेल्दी
नींबू न सिर्फ वजन घटाने में प्रभावी होता है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल को घटाने में भी प्रभावी हो सकता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से खाली पेट नींबू का पानी पिएं. इससे काफी तेजी से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है.
मछली का तेल कोलेस्ट्रॉल करे कम
कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए मछली का तेल काफी हेल्दी हो सकता है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटा सकता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल को घटाना चाहते हैं तो मछली के तेल का सेवन करें.
मेथी का पानी पिएं
कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए मेथी के पानी का सेवन करें. इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल कम होता है. साथ ही यह वजन भी घटा सकता है. वहीं, कोलेस्ट्रॉल की समस्या में दिखने वाले लक्षण भी कम हो सकते हैं.
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